원활한 시작을위한 5 가지 팁

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학교로 돌아가는 것이 모든 어린이에게 쉬운 것은 아닙니다. 휴일 후에 좋은 습관을 재개하는 방법? 여기 다시 학교로 돌아가는 몇 가지 트랙이 있습니다!

이 몇 주간의 휴가 후, 아이는 학교에 돌아 오는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 가정에서 느끼는 안정감은 엄마와 아빠와 즐거운 시간을 보냈으며 학교의 "제약"을 극복하기 위해이 모든 것을 떠나야 할 것입니다. 첫날은 피곤할 수 있습니다. 자녀가 회복의 어려움에 대처하는 방법, 특히 체력 회복에 도움이되는 방법은 무엇입니까? 여기에 우리의 대답이 있습니다.

1. Positize!

  • 그들은 학문, 숙제, 일정을 준수해야 할 것입니다. 그저 학교로 돌아 오는 것은 아이들, 특히 유아들에게 스트레스와 불안의 원천입니다. 왜 바꾸지 않습니까? 친구 및 가족과의 재회, 새로운 과외 활동 ...이 작은 복귀를 더 즐겁게 만드는 아이디어가 많이 있습니다.

2. 일찍 일어나기 위해 일찍 잠을 자십시오!

  • 뚱뚱한 아침과 휴식의 기간을 끝내고 이제는 습관을 다시 시작할 시간입니다. 일찍 일어나서 .. 일찍, 매일, 심지어 주말에도 자요! 어린이의 경우 수면은 피로와 집중력과 집중력 부족을 피하기 위해 완전히 회복되어야합니다. 독서, 이야기 또는 만화로 저녁 의식을 다시 시작해보십시오 ....
  • 따라서 학교 시작 1 주일 전에이 속도로 다시 시작하고 나이에 따라 어린이들에게 9-11 시간의 정상적인 수면 시간을 제공하십시오.
  • 또한 수면의 질을 높이는 것이 중요합니다. 소다, 저녁에 많은 식사, 영화, 초과 TV, 비디오 게임을 피하십시오 ...

3. 고정 및 정규 시간

  • 식사, 간식, 낮잠 및 수면의 고정 및 규칙적인 시간은 어린이가 시계를 제 시간에 맞춰 픽업하도록 준비시킵니다. 학교 시작 1 주일 전에 규칙적인 시간을 설정하여 자녀가 학교 첫날을 멋지게 공격 할 수 있도록하십시오.

4. 균형 잡힌 식단 ...

  • 시간 차이, 휴일 동안의 다양한 활동으로 인해 어린이의 생활 리듬이 변경되었습니다. 이제 사료 공급 방식을 수정해야합니다. 그의 나이에 맞는 균형 잡힌 식단을 선택하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 무엇보다도 아침의 좋은 풀 조식을 놓치지 마십시오! 곡물, 뜨거운 음료, 과일 주스 및 요구르트는 일년 내내 좋은 습관을 유지합니다.

5. 학교의 속도에 익숙해 지십시오

  • 더 뚱뚱한 아침, 집중력과 총주의 필요, 노트북과 책의 회복, 학교로의 운전 ... 학교 리듬이 시작됩니다. 학교 환경에 적응하기 위해 약간의 수정으로 며칠 전에 시작해 보지 않겠습니까?

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